Masz coraz gorsze relacje ze swoim dzieckiem? Nieuzasadniona agresja z jego strony, dziwne zachowania, senność. Mogą to być sygnały, które zmuszają nas do myślenia nad swoją pociechą. Myślisz, że...

Podsumowując, z trzymaniem się wyznaczonego planu było różnie, ale koniec końców cel  został osiągnięty! 🙂 Muszę przyznać, że powieszenie wydrukowanego planu w widocznym miejscu i prowadzenie dzienniczka pomaga w...

Jeżeli biega nam się gorzej, to pierwsze pytanie, jakie powinniśmy sobie zadać, brzmi: czy śpisz dostatecznie długo? Organizm potrzebuje regeneracji. Kropka. Po drugie, żeby mieć siłę do biegania i...

Niestety nie każdy bieg jest tak przyjemny i uroczy, jak zachwalają miłośnicy biegania i reklamy obuwia sportowego. Chyba każdy, kto biega dostatecznie długo i w miarę regularnie, dostąpił zaszczytu...

Szybka i smaczna przekąska z ryżu gotowa w 15 minut! Jeśli szukacie zdrowszej alternatywy dla słodyczy, pożywnego smakołyka dla odzyskania energii po bieganiu albo poręcznej przekąski do zabrania na...