Życie intymne jest ciekawe i interesujące, kiedy mężczyzna jest pewny siebie. Samoocena odgrywa dużą rolę w sferze intymnej i wpływa na kształtowanie się relacji pomiędzy kobietą a mężczyzną. Oprócz tego pozwala przekraczać dodatkowe bariery związane z zaspokajaniem drugiej osoby. Silny i zdecydowany partner to marzenie wielu kobiet, które pragną być zdominowane, instruowane oraz rozpieszczane. Jednak wielu panów nie do końca rozumie czym jest pewność siebie w łóżka, a niewłaściwe zachowanie i brak przyjemności u kobiety, sprawia, że szybko tracą animusz oraz zaczynają wystrzegać się zbliżeń, zamiast nad sobą pracować. Wśród najczęstszych błędów wymienia się brutalne zachowanie, brak gry wstępnej oraz skupienie się na własnych potrzebach. Jednak większość kobiet oczekuje całkiem innego postępowania.
Pewny siebie mężczyzna nie ma problemów z mówieniem o uczuciach, potrzebach oraz oczekiwaniach. Nie oszukuje i niczego nie ukrywa, gdyż wie, że szczerość w trakcie intymnych zbliżeń odgrywa bardzo istotną rolę. Kochanek powinien być przede wszystkim sprawny, dzięki czemu może kierować partnerką oraz sam dawać jej przyjemność. Sprawność seksualna mężczyzny pogarsza się ze względu na niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz używki, dzięki którym problemy z osiągnięciem erekcji stają się coraz bardziej powszechne. Niewielki penis również wpływa na pewność siebie, a kiedy dochodzą to tego trudności w trakcie stosunku, mężczyzna podejmuje decyzję o całkowitej rezygnacji z kontaktów seksualnych. Taka decyzja nie wpływa dobrze na zdrowie psychiczne bądź fizyczne, dlatego zamiast zamartwiać się, należy w pierwszej kolejności rozwiązać problemy i popracować nad większą pewnością siebie.
Samoakceptacja i wysoka samoocena to efekt wielu czynników, gdzie jednym z kluczowych elementów jest aktywność fizyczna. Jest ona niezbędna, aby osiągnąć satysfakcjonujące współżycie. Ćwiczenia odpowiadają za dotlenienie organizmu oraz pobudzają krążenie krwi, dzięki czemu w magiczny sposób znikają problemy z osiąganiem erekcji. Wzwód nie stanowi już dłużej problemu, ale to nie jedyna zaleta związana z regularnymi wizytami na siłowni bądź bieganiem. Dochodzi do tego lepsza forma, znika zadyszka, która pojawiała się w trakcie współżycia oraz nie ma dodatkowych kilogramów. Szczupła i wysportowana sylwetka powoduje zachwyt w oczach kobiety, co jeszcze bardziej nakręca mężczyznę, oprócz tego można się kochać we wszystkich pozycjach. Pary, które razem ćwiczą, chętniej chodzą do łóżka. Ta zależność jest uwarunkowana wytwarzaniem specjalnych hormonów, które zwiększają poziom pożądania.
Właściwa dieta nie tylko ułatwia osiąganie wzwodu, ale przede wszystkim podnosi pewność siebie. Odpowiednie produkty redukują ryzyko uszkodzeń naczyń krwionośnych, czyli krew przedostająca się do penisa nie napotyka żadnych przeszkód na swojej drodze. Niewłaściwe produkty sprawiają, że spada libido, człowiek staje się ociężały i zamiast inicjować współżycie, ma ochotę położyć się na kanapie i oglądać filmy. Dlatego należy zrezygnować z tłuszczu, cukru i dużych ilości mięsa. Warto zastąpić je świeżymy warzywami i owocami, produktami pełnoziarnistymi i chudym białkiem.
