Jeżeli biega nam się gorzej, to pierwsze pytanie, jakie powinniśmy sobie zadać, brzmi: czy śpisz dostatecznie długo? Organizm potrzebuje regeneracji. Kropka.
Po drugie, żeby mieć siłę do biegania i biegać efektywnie, trzeba dostarczyć organizmowi odpowiednie paliwo. Oczywiście z umiarem. Przejadanie...
Niestety nie każdy bieg jest tak przyjemny i uroczy, jak zachwalają miłośnicy biegania i reklamy obuwia sportowego. Chyba każdy, kto biega dostatecznie długo i w miarę regularnie, dostąpił zaszczytu odczucia czym jest kryzys bigowy, czy po prostu zły dzień....
Szybka i smaczna przekąska z ryżu gotowa w 15 minut! Jeśli szukacie zdrowszej alternatywy dla słodyczy, pożywnego smakołyka dla odzyskania energii po bieganiu albo poręcznej przekąski do zabrania na dłuższy bieg, ten azjatycki przysmak świetnie się sprawdzi. Podobno przepis pochodzi...
